Sağlık

Gözlerinizin sağlığınız hakkında çok şey açığa çıkarabileceğini biliyor muydunuz?

Gözlerinizin sağlığınız hakkında çok şey açığa çıkarabileceğini biliyor muydunuz? Gözlerinizin sağlığınız hakkında söyleyebileceği bazı şeyler vardır ve onları sadece gözlerinize bakarak fark edebilirsiniz. Aralarında:

Kaybolan Kaşlar

Kaşlarınızın üçte birinin düştüğünü fark ederseniz, tiroid hastalığı.

Gitmeyecek Bir Arpacık

Kalış süresi üç aydan fazla kalırsa veya aynı bölgede tekrar etmeyi sürdürürse, bu durum sizin acı çektiğinizi gösterir. sebasöz bez karsinomu adı verilen nadir bir kanser.

Bilgisayar Kullanırken Göz Yakma, Bulanık Görme

Bu genel olarak “bilgisayarlı görme sendromu”(CVS). Göz yorgunluğu, bilgisayar ekranındaki kontrast eksikliği ve piksellere odaklanan fazladan çalışmalar nedeniyle oluşur.

Parıldayan Işıklar veya Dalgalı Bir Çizgi ile Vizyonunuzda Küçük Bir Kör Nokta

Bu sorun baş ağrısı tarafından takip edilip edilmeyebilir veya bunun bir sonucu olarak ortaya çıkar. bir migren havası.

Gözün Beyazları Sarımsı Döndü

Bu durum genellikle sarılık olarak bilinir ve çoğunlukla olgunlaşmamış karaciğer fonksiyonuna sahip yenidoğanları ve aynı zamanda muzdarip olanları etkiler. safra yolları, safra kesesi ve karaciğer sorunları.

Şişkin gibi görünen gözler

Çıkıntılı gözlerin en yaygın nedeni hipertiroidizm (tiroid bezinin aşırı aktivitesi).

Ani Çift Görme, Görme Görme veya Görme Kaybı

Bunlar görsel inme uyarı işaretleri.

Diyabetikte Bulanık Görme

Şeker hastaları göz problemlerine daha yatkındır. Bu durum Amerikalı yetişkinlerde körlüğün önde gelen nedenidir.

Yaşlandığın Zayıf Görüş Kaçınılmaz mı?

Kötü vizyon kaçınılmaz değildir ve modern yaşam tarzı buna katkıda bulunur. Gözlükleri dışında 60 yaş üstü insanlar da vizyonlarını desteklemek için yüksek kaliteli takviyelere ihtiyaç duyabilirler.

Aşağıdaki durumlarda ek görüş desteğine de ihtiyacınız olabilir:

  • Sen sigara içiyorsun
  • Fazla kilolu
  • Sen şeker hastasısın
  • Bilgisayar başında çok zaman harcıyorsun

İridoloji veya iridodiagnosis, gözünüzün irisini inceleyen alternatif bir tıbbi tekniktir. Bu tekniklerin uygulayıcıları, renkler ve desenler gibi belirli özelliklerin, genel sağlığınız hakkında önemli bilgileri açığa çıkarabileceğini iddia ediyor.

Sağlıklı Vizyonu Korumaya Yardımcı Olmak için Doğal, Ortak Anlamda Stratejiler

Sigarayı bırakmak

Sigara içildiğinde serbest radikallerin üretimi artar ve vizyonunuzun kalitesini olumsuz yönde etkiler.

Bol miktarda taze koyu yeşil yapraklı sebze yemek

Düzenli bir yeşil yapraklı sebze tüketimi ile göz sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz. Bu sebzeler, vizyonunuzun kalitesini artırabilen lutein ve zeaksantinde bol miktarda bulunur.

Kardiyovasküler Sisteminize Bakım

Yüksek tansiyon, retinadaki küçük kan damarlarına zarar verebilir. Fruktoz kaçınarak kan basıncınızı normal tutabilirsiniz. Colorado Üniversitesi’nde yapılan araştırmalara göre, Colorado Üniversitesi’nde böbrek hastalığı ve hipertansiyon bölümü şefi, günde 74 gram veya daha fazla fruktoz tüketmek (2.5 şekerli içeceğe eşit), kan basıncınızı yüzde 77 artırabilir. .

Kan Şekeri Normalize

Yüksek kan şekeri seviyeleri retinadaki kan akışını engelleyebilir ve retinadaki kan damarlarına zarar verebilir.

Bol miktarda Sağlıklı Omega-3 Yağ al

Oftalmoloji Arşivi’nin Ağustos 2001 sayısında yayınlanan bir araştırma, omega-3 yağ asitlerinin vizyonunuzu koruyabildiğini buldu. Bununla birlikte, balık çiftlikleri üzerindeki kirlilik yüksek düzeyde olduğu için balık artık en iyi omega-3 yağ kaynağı değildir. Krill yağı son derece faydalıdır ve astaksantin içerir.

Trans Yağlardan Kaçının

Bu yağlar maküler dejenerasyona neden olabilir. Fırınlanmış yiyecekler, kızarmış tavuk, margarin, börekler, kurabiyeler, hamur işleri ve krakerler dahil, işlenmiş gıda ve unlu mamullerde yaygın olarak bulunurlar.

Aspartamdan Kaçının

Aspartam zehirlenmesinin akut belirtilerinden biri görme sorunu.

Sağlıklı Gözler İçin Antioksidanlar

Bazı antioksidanların, göz görüşünü iyileştirmede özellikle faydalı olduğu kanıtlanmıştır:

  • Lutein
  • zeaxanthin
  • Siyah frenk üzümü antosiyaninler
  • astakzantin

Gözleriniz artık atalarımızdan daha fazla oksidasyona maruz kalıyor. Daha fazla kirletici madde var ve ozon tabakamızın tükenmesi daha yoğun güneş ışığına neden oluyor, bu da gözlerinizi ve cildinizi doğrudan serbest radikallere maruz bırakıyor. Yaşla birlikte, vücudunuz antioksidanlar üretme yeteneğini kaybeder. Bu nedenle vizyonunuzu korumak çok önemlidir.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı